「ファンケル発芽米」で発芽玄米を食事に取り入れる

身体まるごとアンチエイジングするためナチュラル・ハイジーンの食生活を理想として、食事の食べ合わせにも気をつけています。
野菜+ゴハンの食事のときは、発芽玄米をいただいています。

 

 

 

身体のことを考えて発芽玄米を選ぶと決めたけれど、自分で玄米を発芽させたり発酵させるのは手間がかかるし、時間もかかる・・・
私にはちょっとめんどうかもと思い、最初から発芽されている玄米を買うことにしました。

めんどうで諦めてしまうよりは、ちょっと楽して続けられるのがいいなって思っています。
正直、どのメーカーがいいか分からず・・・

 

 

 

口コミで人気!ファンケルの発芽米

 

まず、口コミでも人気のファンケルの発芽米(はつがまい)お試しセットを買ってみましたよ。
通販なので買い物の帰りに疲れ果てることもないし・・・重たいものが玄関まで届くのはありがたいですよね。
ファンケルの発芽米って、発芽玄米市場で13年連続売り上げNO1で、日本で一番売れてる発芽玄米だということです。

スゴいですよね。

 

 

気になる放射性物質検査も徹底されていて、原料の玄米は北海道産。
一等米として認められた玄米のみ使用されているとのことなので安心できたのもポイントです。

しかも、780円で送料無料。

さらに普通は1kgのところ、増量中でプラス500gついてました。
こんなにいいの?って申し訳ないくらいがお試しセットでいただけるんです。

 

 



 

ファンケルの発芽米は美味しい

 

私は、発芽玄米100%で炊いていただいています。
「玄米って、ぼそぼそした食感で硬くてまずいもの」ってイメージがある人もいるようですが、美味しくない?なんて不安はいりませんよ。
玄米を発芽させているので、玄米の外皮が柔らかくなり、発芽米なのにプチプチ・もちもちした食感が生まれ、発芽米なのにふっくらしているように感じ美味しいです。

でも、発芽玄米ははじめてだしという方や、健康のために玄米は食べたいけど白米にできるだけ近い味や食感がいいって方は、白米と混ぜるのがいいと思います。
続けられるのが1番なので。
 

ファンケル発芽米の口コミを見てみると、サイトでおすすめしているように白米2:発芽米1の黄金比率で美味しく続けられている方が多いようですね!

 

 

私のオススメはフライパンでビックリ炊き

 

私は、蓋付きのフライパンで発芽米を炊いています。
炊飯器では美味しく炊くのが難しい一人分とか、少量でも美味しく炊けるんですよ。

 

 

 

 

 

①びっくり炊きは水につけずにすぐに炊き始めます。
ファンケル発芽米は無洗米なので洗う必要がないですよ。

 

②水はお米の量に対して1.2~1.5倍入れます。
玄米が古いほど多めに水を入れてください。

 

③フライパンに蓋をして、強火で炊き始めます。
吹きこぼれてくるようだったら弱火にして下さい。
蓋から吹きこぼれてくる泡が消えるまで待ってください。

 

④15~20分経ったら水分が減ってきて、香ばしいいい匂いがしてきます。
そうすると、玄米が炒られて「ピシッ、ピシピシッ!」と音がしてきます。

 

⑤音がしてきたら、蓋をあけて水を入れてください。
「びっくり炊き」の由来はここから来ていて、「びっくり水」を入れるから「びっくり炊き」なんだそう。
ここでの分量は、お米の0.8~1.2倍を入れてください。
柔らかく炊きたい時は大目に、硬めに炊きたい時は少なめにびっくり水を入れてください。

 

 

⑥びっくり水を入れた後に、一度よくかき混ぜます。
その後、弱火にして10~15分火にかけ、頃合いを見て火を止めて5分ほどふたを開けずに蒸らしてください。
蒸らし終わったら、ふたを開けて全体的にかき混ぜます。
 

コレだけです。

 

 

玄米が炊けたら、かつおぶしとゴマを混ぜ込んで食べていますよ。
最近のマイブームな食べ方です。
気になった方は、試してみてくださいね。

 

 

 

 

 

ファンケル発芽米の素晴らしい効果

 

玄米はそのままでも栄養価は高いけど、発芽させることによって眠っていた酵素が最大限に活性化されて、栄養素が最高の状態になっているのだそうですよ。
ビタミン・ミネラル・食物繊維・GABAなどの栄養成分が白米の何倍も高いので、毎日のごはんを発芽玄米にするだけでいいんです!
お肌にも変化が現れますよ。

 

 

また、発芽米は中性脂肪の吸収を抑えることで食事からのカロリー吸収を減らす働きがある低GI食品です。

 

 

しかもストレスに対しての効果があると言われているGABA(ギャバ)はなんと白米比で1000%!
発芽玄米を食べてるだけで精神的にもいい効果が期待できるかもと、続けています。
 

・昔から便秘体質なあなた

・腸内環境を整えたいあなた

・肌に吹き出物がよくできてしまうあなた

・最近メタボが気になるあなた

・ストレス過多な生活を送っているあなた

・ダイエットでも、美味しく食べたいあなた

・家族の健康が気になるあなた
 

このファンケル発芽米お試しセットを続けて試してみてください。

 

 



 

 

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オススメです!