「にがり」がダイエットだけじゃなく白髪にも効果あり②

前回のエントリーの続きです。

そう、にがりがダイエット・白髪・薄毛・シミ・体質改善にも効くという続きですよ。

 

 

にがりって?
にがりはどうやって摂るの?
どのくらい摂ればいいの?
にがりの頭髪効果
にがりスプレーの作り方

 

 

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頭髪に関してのまとめは、「にがり」がダイエットだけじゃなく白髪にも効果あり①で、こんな感じでまとめさせてもらいました。

 

今回は、頭髪以外でまとめていきますね。
気になってる方も多いハズ!
美肌・シミ・体質改善のことなどです。

 

 

 

 

にがりは美容にも効果あり

 

◉美肌

にがりスプレーを直接肌にスプレーしたり、いま使っている化粧水に1滴垂らすだけ。
私は、肌がしっとりしたように思えました。
きめ細やかな肌になるという声も多く聞かれます。

 

 

◉シミ

上記の美肌と同じ使い方で、にがりを化粧水に混ぜて使ったり、にがりスプレーを通常のお手入れの前に使うことで、シミが薄くなったり、消えたりしたという報告もあるようです。
私もこの効果に期待しています。

肌に塗布するとともに飲食で摂取もという感じで、体の内外両方から取り入れている人が多いようです。

 

 

◉ダイエット

食前ににがりを飲むことで、インスリンの上昇を抑えることができるため、太りにくくなります。

にがりに含まれる塩化マグネシウムは脂肪燃焼の促進や、老廃物や余分な水分の排出をする働きがあります。
新陳代謝、水分代謝を活発にするため、代謝の悪い人は短期間でダイエット効果が得られる場合があります。

ただ、基本的には飲むだけで痩せるという効果は、あまり期待しないで、運動前ににがり水を飲むなど運動と組み合わせることで十分な燃焼効果を得られるようにしましょう。

何事もバランスが大事ですもんね。

 

 

◉デトックス

にがりには老廃物を排泄する働きもあります。
デトックス効果を望むのであれば、にがり温泉(お風呂)が簡単でおすすめですよ。

浴槽(150~180リットル)のお湯に、にがりコップ1杯(100~180cc)を入れてゆっくり浸かってください。
コレだけなんです。

マグネシウムが肌に浸透し、詰まった汚れや垢を引き出してくれます。
また、マグネシウムの働きにより体の芯からぽかぽかになりますよ。

簡単すぎて嬉しいですよね!

 

 

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にがりで体質改善

 

花粉症やアトピー体質などの皮膚炎の改善が期待できます。

 

 

◉花粉症

にがりに含まれるマグネシウムが腸の調子を整えることで、花粉症にも効果があると言われています。

実際に、にがりを摂取し始めてから花粉症の症状が軽くなったという声が多くあるようです。

にがりはクエン酸と合わせて摂取すると効果もぐんとアップしますよ。
花粉対策にいかがですか?

 

 

◉アトピー体質などの皮膚炎

にがりに多く含まれるマグネシウムには、肌の潤いを保つ働きがあります。

お風呂の湯船ににがりを入れたり、にがりスプレーを肌の調子が悪い箇所にスプレーしたりすることで、アトピーや皮膚炎の症状が改善されたという報告もあるとのこと。

乾燥肌の人も、お風呂ににがりを混ぜることで、お風呂上がりの肌乾燥を防ぐことができます。

とっても簡単なにがり温泉(お風呂)試してみてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

にがりと上手に付き合ってくださいね

 

「にがり」がダイエットだけじゃなく白髪にも効果あり①でも書きましたが、市販されているにがりはメーカーによってマグネシウムの含有量も濃度の濃いものから薄めのものまでさまざまです。
ちゃんと成分表示もしっかりと見て希釈具合を考えてくださいね。

 

 

マグネシウムを多少摂りすぎても排泄されるので問題はないと書きましたが、だからといって原液をガブガブ飲めば命を落とすこともあります。
必要摂取量を超える量を継続して摂り続けると、高血圧や高マグネシウム血症などになる恐れがあるので、摂取量には気をつけてください。

 

 

また、人によって体質も異なります。
下痢をしたり、肌がヒリヒリしたりすれば、摂取しすぎ、濃度が濃すぎのサインです。
様子を見ながら自分にあった適量を見つけて、上手に取り入れていってくださいね。

 

 

 

個人的には、にがりブームが再来です。
白髪に効いて欲しい!この思いで続けています。

 

にがりブームが10年位まえに去ってしまっているからか、どこに売っているのかって思いましたが、楽天やAmazonで「にがり水」と検索するとたくさんのメーカーのものが出てきます。
メーカーによって成分も違うので、試してみてください。

私も、まだ自分に合うにがりを探しているところです。

 

 

 

 

「にがり」がダイエットだけじゃなく白髪にも効果あり①