健美人かなが投稿した記事一覧

離脱症状に負けない 健美人 身体まるごとアンチエイジング

19年間精神薬を服用。2015年4月一気断薬。今でもベンゾジアゼピンからの離脱症状に悩まされています。38歳で「初老」と言われた私が身体のアンチエイジングのために試したこと。続けていること。

投稿者:健美人かな

健康にいいものがギュッと詰まってる「玄米」は日本に伝わるスーパーフードだと思う

健康にいいものがギュッと詰まってる「玄米」は日本に伝わるスーパーフードだと思う

精米したお米よりも精米前の玄米の方が、栄養が豊富なことは分かっていても、味や匂いが苦手という人も多いでしょう。
 

見た目から敬遠されることも多い玄米だけど、上手に炊けば独特のプチプチとした食感や味はクセになる美味しさです。
 

何よりも白米にはない栄養素が豊富に含まれている玄米は、サプリメントなどよりも優秀な健康食品と言えます。

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(一般的な)白髪の原因になる食べ物まとめ

(一般的な)白髪の原因になる食べ物まとめ

黒髪に白髪がチラホラと生えてくるとかなり目立つし、一気に老けた印象になるものですね。
 

若いうちから白髪になる人もいれば、いつまでも黒々とした髪の人もいて、白髪になる原因もさまざまです。
 

白髪は毎日の食生活からの影響も大きいのですが、どんな食べ物が白髪の原因になるのか詳しくご紹介しましょう。

 

 

私は、一気断薬後からずーっと白髪に悩まされてます。

今でも、体調が悪い日が続くと白髪が増えてる??とか思ったり。

 

 

今回は、一般的な「白髪になる食べ物」をまとめてみましたよ。

 

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昨日、神戸に戻っています 危うく帰宅困難者!?最後に貴重な経験をしましたよ

  • 投稿 2018/07/07
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昨日、神戸に戻っています 危うく帰宅困難者!?最後に貴重な経験をしましたよ

昨日の沖縄は朝から快晴。

最終日にやっと晴れたって感じでした。

 

 

でも、関西は大雨。

帰りも条件付きのフライトで沖縄から神戸に戻りました。

 

チェックイン後、フライト予定時間の30分前に条件付くって・・・。

もっと早く出してほしかった。

チェックイン前なら、帰ってこなかったのにー。

 

 

 

 

 

で・・・

 

神戸空港からポートライナーで三宮に。

 

 

JRが止まってる(@_@)

 

 

 

 

山陽電車も土砂崩れの影響!?

山陽須磨〜明石 霞ヶ丘が動いていない??

 

 

えー、ここまでひどかったの??と、やっと気づき。。。

 

 

 

とりあえず、山陽須磨まで行きまして・・・。

 

 

 

 

 

その後、どうしたかというと・・・。

 

自宅まで歩きました(爆)

1時間位ですが・・・。

 

 

もうね、私が神戸に到着した時点で三宮のホテルはほぼ満室だったのです。

 

 

 

 

まさに、ここを歩いて帰宅。

 

晴れてる日に、須磨から歩いてハイキング気分のお散歩を1度したことがあったので頑張れました。

距離感がわかってたから。

 

19時前で、まだ暗いわけじゃないし。

私が歩いていたときは、雨も小ぶりだったし。

 

前後には沢山の人が歩いてるし。

 

ノートパソコンや自分へのマンゴーを担いで歩きましたよー。

 

 

 

まあね、雨の日にここまで頑張れるようになったと思って、この経験もポジティブに。

 

 

帰ってきてから、ずーっとむくみとか取れてないですが・・・。

まあ、無事に帰ってこれたからいっかー。

 

 

 

 

 

これ以上、被害が広がりませんように。

 

早く、雨がやみますように。

 

なによりも、KEEP SAFE でお過ごしくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

2018/7/6 15:07神戸新聞NEXT

【午後3時現在】山陽新幹線、山陽電車などで運休

 

 

ずーっと雨の沖縄

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ずーっと雨の沖縄

動画 de 日記

 

こんな快晴のお天気の神戸を出発して・・・

 

 

淡路島上空の緑がキレイだった。

 

 

 

 

沖縄到着前。

何重にも雲が・・・その中を降下。

でも、あまり揺れませんでした。

 

上空でも曇りの日のような気圧の感じを身体が感じ始めていました。

 

 

 

 

気圧がちょっとつらいけど、「これならなんとかなる。余裕じゃん」なんて思って、空港内で沖縄そばを食べてゆいレールにって思ったときにはこの暴風雨。

 

早速ビショ濡れですよ・・・。

 

 

こんな台風7号の影響を受けた今回の沖縄。

みごとに毎日、雨・雨・雨。。。

 

 

気圧の感じとか雨とか・・・

バッチリ受けてホテルに籠もってますよ。

 

 

ビーチでチェア借りてパラソルの下、読書の予定だったのに・・・(涙)

 

 

明日、治療を受けて無事に帰りたいと思います。

 

 

 

 

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