カテゴリー:健美人がオススメするものの記事一覧

離脱症状に負けない 健美人 身体まるごとアンチエイジング

19年間精神薬を服用。2015年4月一気断薬。今でもベンゾジアゼピンからの離脱症状に悩まされています。38歳で「初老」と言われた私が身体のアンチエイジングのために試したこと。続けていること。

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カテゴリー:健美人がオススメするもの

入浴で得られる3つの健康効果 入眠・睡眠の質を上げるのにも効果的

入浴で得られる3つの健康効果 入眠・睡眠の質を上げるのにも効果的

夏には素早くシャワーだけで済ませるという人もいるかも知れませんが、ゆっくりと湯船につかるのがおすすめです。

 

お風呂に入ると1日の疲れが取れる、リラックスできると誰もが実感しているでしょう。

 

 

私もベンゾジアゼピンの離脱症状からくる身体の硬直などで、入浴で身体を温めると楽になると感じることが多々あります。

 

入浴の健康効果は医学的にも証明されているのですが、具体的にどのような作用があるのかご紹介しましょう。

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【温活】健康も美容もダイエットにも「白湯を飲む」効果がスゴいんですよ

【温活】健康も美容もダイエットにも「白湯を飲む」効果がスゴいんですよ

体質改善や美容のために、毎日白湯を飲んでいる人は多いのではないでしょうか。

温活ともいわれる白湯を飲む習慣は、女優さんやモデルさんの間でも流行ってますよね。

 

 

私も一気断薬後、せっせと白湯を飲んでいます。

 

自宅で飲む飲み物ナンバー1が白湯。

最近は、外出するときにも体調キープとお守り代わりに水筒に白湯を入れて持ち歩いています。

 

なぜ白湯を飲むと体にいいのか、メリットや効果についてまとめてみましたよ。

 

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この「あべこべ体操」スゴい! 身体のコリの方へシェア

この「あべこべ体操」スゴい! 身体のコリの方へシェア

最近、PCを使っていてツラくなる前に、この「あべこべ体操」しています。

 

始めてしてみたときは、衝撃でした。

身体のコリがある方へ。

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【男子禁制】体調がツライ、でもオシャレしたい そんな時の下着の話

【男子禁制】体調がツライ、でもオシャレしたい そんな時の下着の話

精神薬の断薬後、体調はしんどいし、白髪は増えるし・・・

女子力はどこに行ったの?という日々。

 

もうね、オシャレとかそれどころではなく・・・

常に手抜き。

 

私は、もう(女として)終わった・・・な日々でした。

 

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勢いで購入しました TALEXのサングラス(偏光レンズ)【ベンゾジアゼピン眼症】

勢いで購入しました TALEXのサングラス(偏光レンズ)【ベンゾジアゼピン眼症】

東急ハンズのB1にある眼鏡屋さん。

こちらで、ホントに勢いでTALEXのサングラスを購入しましたよ。

 

神戸の外出にサングラスが必須で。

これから、都会に出るときは偏光レンズのサングラスがより必要になると感じたから。

 

 

決め手は、このサングラスが置いてあるエリアが、照明が抑えめになっていてきちんと話が聞け、外出用は偏光レンズ・室内は遮光レンズが必要だなって自分の中で腑に落ちたというか・・・。

 

それにガードなしでは、普通に外を歩けないってことも神戸で実感したし・・・。

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