カテゴリー:健美人がオススメするものの記事一覧

離脱症状に負けない 健美人 身体まるごとアンチエイジング

19年間精神薬を服用。2015年4月一気断薬。今でもベンゾジアゼピンからの離脱症状に悩まされています。38歳で「初老」と言われた私が身体のアンチエイジングのために試したこと。続けていること。

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カテゴリー:健美人がオススメするもの

【温活】白湯がさらに進化した「レモン白湯」夏の暑い時期こそ温活を

【温活】白湯がさらに進化した「レモン白湯」夏の暑い時期こそ温活を

インド伝統医学のアーユルヴェーダをルーツとする白湯を飲む習慣は、脂肪の燃焼を促したりデトックス効果が期待できるとして女性の間で人気ですね。
 
 

最近では白湯がさらに進化した「レモン白湯」が注目されているのですが、どんなものなのかご紹介しましょう。

 

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神戸 de メ◯◯◯◯ 自分に合う食べ物・合わない食べ物を知る

神戸 de メ◯◯◯◯ 自分に合う食べ物・合わない食べ物を知る

私がまだ知らない玄米の食べれるカフェないかなーと、ググっていて見つけましたよ。

神戸にメ◯◯◯◯の測定を受けれるところがあるなんて知りませんでした。

 

 

 

外出したときだけ、自由にいろいろ食べていますが・・・

 

やっぱり消化に負担がかかると一気に身体がツラくなることも多く、玄米食のお店だったり、コールドプレスジュースがいただけるお店を知っておきたいんですよね。

 

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入浴で得られる3つの健康効果 入眠・睡眠の質を上げるのにも効果的

入浴で得られる3つの健康効果 入眠・睡眠の質を上げるのにも効果的

夏には素早くシャワーだけで済ませるという人もいるかも知れませんが、ゆっくりと湯船につかるのがおすすめです。

 

お風呂に入ると1日の疲れが取れる、リラックスできると誰もが実感しているでしょう。

 

 

私もベンゾジアゼピンの離脱症状からくる身体の硬直などで、入浴で身体を温めると楽になると感じることが多々あります。

 

入浴の健康効果は医学的にも証明されているのですが、具体的にどのような作用があるのかご紹介しましょう。

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【温活】健康も美容もダイエットにも「白湯を飲む」効果がスゴいんですよ

【温活】健康も美容もダイエットにも「白湯を飲む」効果がスゴいんですよ

体質改善や美容のために、毎日白湯を飲んでいる人は多いのではないでしょうか。

温活ともいわれる白湯を飲む習慣は、女優さんやモデルさんの間でも流行ってますよね。

 

 

私も一気断薬後、せっせと白湯を飲んでいます。

 

自宅で飲む飲み物ナンバー1が白湯。

最近は、外出するときにも体調キープとお守り代わりに水筒に白湯を入れて持ち歩いています。

 

なぜ白湯を飲むと体にいいのか、メリットや効果についてまとめてみましたよ。

 

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この「あべこべ体操」スゴい! 身体のコリの方へシェア

この「あべこべ体操」スゴい! 身体のコリの方へシェア

最近、PCを使っていてツラくなる前に、この「あべこべ体操」しています。

 

始めてしてみたときは、衝撃でした。

身体のコリがある方へ。

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