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離脱症状に負けない 健美人 身体まるごとアンチエイジング

19年間精神薬を服用。2015年4月一気断薬。今でもベンゾジアゼピンからの離脱症状に悩まされています。38歳で「初老」と言われた私が身体のアンチエイジングのために試したこと。続けていること。

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【菌活・腸活】藤原紀香さんがブログにアップした紅茶キノコを【KOMBUCHA】で試してみた

【菌活・腸活】藤原紀香さんがブログにアップした紅茶キノコを【KOMBUCHA】で試してみた

以前、藤原紀香さんが「腸のデトックス」のためにと飲んでいる紅茶キノコを紹介されていて、すっごく気になりTwitterのような記事を書いていました。

 

 

 

 

実際、試してみて、腸活に素晴らしいと思ったので紹介したいなって思います。

 

 

モタモタしていたので、いま、紅茶キノコ【KOMBUCHA】をはじめて2週間経ったところです。

 

全然減ってるのわからないですね(汗)

ちょうど半分くらいになってます。

 

 

紅茶キノコって?

 

そもそも、紅茶キノコってなに?って思ったので調べてみました。

 

紅茶や緑茶にゲル状のタネを仕込み、砂糖を加え発酵させたモノが「紅茶キノコ」なんだそうですよ。

発酵飲料なんですね。

 

紅茶キノコを手作りされる方もいるようです。

 

 

 

紅茶キノコの期待できる効果

 

おなかの調子を整えて腸のお掃除をしてくれる乳酸菌が豊富

美肌効果

免疫力アップ

疲労回復

ホルモンバランスを整えてくれる

血圧を下げる

アトピー性皮膚炎にも効果がある

 

 

私が選んだのは紅茶キノコは、この「KOMBUCHA」


 

注文して、宅急便の最短日数で届きました。

 

私は沖縄なのでオーダーしてから3日目に届きました。

県外の方なら、オーダーした時間によりますが翌日に届くんじゃないかな?

 

 

「KOMBUCHA」が届いた

 

こんな風に説明のリーフレットと計量カップが入ってきました。

 

 

定期購入もありますよ

 

オーダーするとき、あの藤原紀香さんが飲んでいる紅茶キノコなら腸活にホントにいいんだろうし、はじめから定期購入しちゃう?って思ったんですが・・・

 

気になりますよね?

味。

 

紅茶キノコという名前から想像の付かない味。

 

で、不安に思い定期購入ではなく普通にオーダーしました。

 

 

 

実際にどんな味だったかと言うと・・・

 

恐る恐る飲みました(笑)

はじめは、かなり薄めで飲みました。

 

 

 

全然、いけます!

というか、むしろ美味しいです。

 

 

なんというか・・・

ティーパックや茶葉でもいいのですが、紅茶を濃く出しすぎてしまったことってありませんか?

濃い色になるまで。

 

 

そのとき、ちょっと紅茶の渋みというかありますよね?

あの渋さをちょっと感じます。

 

 

ニオイも紅茶。

で、飲むと濃い目の甘い紅茶。

 

全然、美味しいし続けられるじゃないですかー!!

 

 

私の好みは、KOMBUCHAの炭酸割り。

はじめにビビっのは、ドコへいった?ってくらいおいしくいただいています。

 

 

あさ、このKOMBUCHAとフルーツの盛り合わせをたべたりすると、フルーツと紅茶をいただいている錯覚に陥りますよ。

 

 

そのくらい紅茶で飲みやすいです。

 

それに、このKOMBUCHAはノンアルコールなので妊婦さんやお子さんでも飲めるんだそうですよ。

 

 

いま感じる良い変化

 

私は、スタートして1週間位経った頃から、KOMBUCHAの良い変化を実感したことがありました。

 

それは、便通がかなりスムーズになったこと。

飲んですぐ、腸が動くのを感じられます。

 

 

便秘に悩んでいるってほどではなかった私が、明らかにより良くなったと感じます。

毎日、ものすごくお腹がスッキリします。

 

 

これは!続けるべし!と思いましたね。

 

 

便通が良くなるということは、絶対にお肌にいいんだろうし。

 

なにより、腸が健康になればいい事だらけなのは間違いないですよね。
腸が整うと脳にもいい影響がうまれますもんね。

 

 

私は、精神薬で脳を痛めつけてきていたので、腸にいい=脳に良い

これは、本当に必要だと感じています。

 

 

KOMBUCHAの原料

 

このKOMBUCHAには、果物・野菜・ハーブなど200種類以上が原料として使われているそうです。

 

ハーブアブソリュートコンブッカからお借りしました。

 

乳酸菌、オリゴ糖、アミノ酸、ポリフェノール、ビタミン、ミネラルがたっぷり!

 

美容にも健康にも頼りになる発酵飲料ですね。

 

ノンアルコールでカフェイン控えなので、妊娠している方、お子さんも飲めるのもいいなって思います。

 

 

腸活・菌活は続けれないのは意味がないですもんね。

 

 


 

まとめ

 

めざましテレビでも紹介されたこの「KOMBUCHA」

飲みやすくて美味しいし、続けやすくて本当にいいなと思います。

 

美容に健康のことを考えていて、発酵食品に興味のある方なんかも気軽にはじめられていいと思いますよ。

 

アメリカで人気になったのも納得です。

 

 

お腹の調子を整えたい方

腸を健康に保ちたい方

美肌を目指す方・キープしたい方

免疫力を上げたい方

疲れが溜まっている方

ホルモンバランスを整えたい方

血圧が気になる方

アトピーなど気になる方

 

是非、KOMBUCHAを試して頂きたいなと思います。

 

 

 

腸を整えて、健康・美容にいい効果を!

 

KOMBUCHAオススメです!

 

こちらからどうぞ

酵素液はもう古い!米国発の『コンブチャ』日本上陸!

 

 

 

【自律神経と冷え】「首を温める」に続いて「足首も温める」を徹底するために

【自律神経と冷え】「首を温める」に続いて「足首も温める」を徹底するために

首を温めるのがいいのと同じように、靴下を履くのが大事って言われていたんですけどね。

 

 

靴下が苦手で・・・。

靴下を履いたときの足の裏の感じが嫌で。

 

 

それに、ほぼ持っていなかったんですよ。ゴルフとランニング用以外(笑)。

 

断薬をする前の日常はストッキングオンリー。

靴と言えば、ヒール高めの靴だったんです。

余談ですが、断薬して離脱症状で身体がどうしようもなくなってヒールを履けなくなり、スニーカーを普段から履くようになったんです。

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「首を温める」ただコレだけで身体が楽になる【身体のコリ・硬直】【不眠】

「首を温める」ただコレだけで身体が楽になる【身体のコリ・硬直】【不眠】

「首を温める。」

私、これで離脱症状で悪化し起き上がるのがツラくなった日々の生活が救われました。

 

 

麦わら帽子キッカケで悪化してから、ベッドで過ごすことが多かったんですね。

わかっちゃいるけど、できていなかった「首を温める」を徹底し始めたんです。

 

 

ずーっとベッドに居る日でも、首を温めているときのほうが睡眠にも入りやすかった気がします。

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発芽大豆「だいずデイズ」で大豆まるごとの栄養が摂れる

発芽大豆「だいずデイズ」で大豆まるごとの栄養が摂れる

一気断薬後、寝たきりになったり身体がツラくなりすぎて、生理が止まってしまった私。
38歳で「初老」と言われショックでした。

 

 

 

生理を取り戻したくて取り入れた食べ物

 

アボカドと併せて、生理を取り戻したくて取り入れた食べ物があります。
それが、発芽大豆「だいずデイズ」です。

 

 

イソフラボンが女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをすることはよく知られていますよね。
更年期を乗り切るには強力な味方です。

このイソフラボンを毎日の食事の中で摂っていこうと思ったんです。

(生理が止まったので、身体は更年期状態?って考えたんです。)

 

 

 

イソフラボンって?

 

イソフラボンに注目が集まったのは、アメリカの研究プロジェクトがキッカケでした。
アメリカ人の更年期女性の約半分はホットフラッシュ(ほてり)に悩んでいますが、日本人はこれよりも少ないのです。

 

 

また、世界有数の長寿国である日本では、乳ガン、前立腺ガンなどの発生率が低いことが注目され、その関連する要因としても食事の特徴が挙げられています。

 

 

その中で、日常的に摂取されている大豆食品(豆腐、納豆、味噌など)については、低脂肪であり、植物性タンパク質、カルシウムなどの栄養素に富む食品として、日本人の食事の健康的な要因となっていると考えられてきました。

 

 

このような経緯から、大豆食品中に含まれている成分として、大豆タンパク質などとともに、大豆イソフラボンが注目を浴びていると考えられます。

 

 

 

大豆イソフラボンとエストロゲンの似た作用について詳しく

 

大豆イソフラボンに女性ホルモンに似た作用があることは知られています。
この作用について、もう少し詳しく説明していきますね。

 

 

この作用には、エストロゲンを補う作用(エストロゲン作用)と、エストロゲンの分泌量を抑える作用(抗エストロゲン作用)の両方があることが分かっています。

 

更年期障害や閉経後の骨粗しょう症など、エストロゲンの低下による病気では、大豆イソフラボンがエストロゲン受容体に結合し、不足しているエストロゲンを補います(エストロゲン作用)。

 

これに対して、過剰のエストロゲンを原因とする病気では、大豆イソフラボンがエストロゲン受容体に結合して抑制的に作用し、エストロゲンの分泌量を抑えるため、病状の改善が期待できます(抗エストロゲン作用)。

 

なので、イソフラボンにはエストロゲンの過不足を調整する効果があります。

 

その中でも、発芽大豆「だいずデイズ」を選んだ理由

 

人気の理由1「イソフラボンやGABA、食物繊維が豊富な大豆」

 

「畑の肉」とも言われる大豆は、必須アミノ酸が含まれたタンパク質に加え、脂質や炭水化物、食物繊維、ビタミン、ミネラルと豊富な栄養素がバランスよく配合されている優秀な食材ですよね・

 

 

また近年では、抗ストレス作用として有名なGABAの含有量も優れているということで
幅広い健康面でのアプローチとして大豆を積極的に食べる人が増えてきました。

 

 

そして、女性の皆さんなら化粧品に含まれる「大豆イソフラボン」の美容成分でも大豆に触れる機会が多いのではないでしょうか?

 

 

女性ホルモンのエストロゲンと似た構造をもつことから、植物性エストロゲンとも呼ばれる大豆イソフラボンは、体内のホルモンバランスを整えたり、ホルモン活性化によりアプローチする美肌ケアにも、大豆は活躍しています。

 

 

このように、美と健康の心強いサポートアイテムとして役立つ大豆をもとに、スーパー発芽大豆が生まれました。

 

 

人気の理由2「蒸し大豆製法で、大豆の栄養がギュッ」

 

と言っても「毎日の食生活で大豆を食べているから安心!」とは言い切れないのが難しいところ。

実は、大豆はゆでたり加工することによって、栄養素が逃げてしまいやすいって知ってましたか?

 

 

茹で大豆や豆乳、豆腐などの加工食品では、タンパク質・食物繊維・イソフラボン・カリウム・ギャバのいずれも大きく減少してしまいます。

 

 

そこで、スーパー発芽大豆では栄養素を逃げないように「蒸し大豆」という製法で加工しているのです。

蒸し大豆なら大豆の本来持つ栄養素を、最大限逃げない状態での仕上がりに。

 

 

そのため、他の大豆食品よりも効率良く栄養を摂取することができます。

どうせなら、大豆まるごとの栄養を摂りたいですよね!

 

 

 

人気の理由3「希少価値の高い国産の発芽大豆を使用」

 

現在、国内で消費されている94%の大豆が、海外から輸入されたもの。
ですが、だいずデイズのスーパー発芽大豆は、北海道の契約農家が生産した国産大豆を使用しています。

 

 

農林水産省のガイドラインを参考に、対象農薬や化学肥料を半分以下に抑えた希少価値の高く、かつ安全性にもこだわった日本産大豆。

 

 

さらに、栄養を出しきっている芽を出した大豆ではなく、栄養を最も蓄えている状態の発芽大豆で収穫しているのもポイントです。
小さな芽の発芽大豆が多いため「本当に発芽した大豆なの?」と心配に思う人もいるかもしれませんが栄養面を考慮したタイミングでの収穫となっているので、まったく問題ありません。

 

 

 

まとめ「スーパー発芽大豆」は毎日の食事で使えるちょっと便利な優秀アイテム

 

更年期の症状を改善する点で考えてみると、

 

 

・気分の落ち込み

・便秘、下痢

・肌荒れ

・女性ホルモンのサポート

・ダイエット

 

 

といった点で、スーパー発芽大豆は役立ってくれそうな存在。

 

 

 

大豆を日頃、積極的に食べる機会のない女性や大豆の栄養素を効率良く摂りたい人にはおすすめなアイテムです。

 

 

まとめ

 

・「糖質制限」「ダイエット」に役立ちます。

 

大豆自体が糖質が低いため(本品100gでいえばたった5.9g)、 ご飯からの置き換えで10kg級のダイエットに成功する方が続出されています。
また糖質制限中の方にも支持されています。

 

・便秘解消に役立ちます

 

20年来のガンコな便秘に悩まされていた方も毎日摂取することでお腹の調子がよくなり スムーズになったという御声 が多く寄せられています。

 

・健康価値のある大豆がさらにおいしく!

 

「栗のような甘さ」 独自の技術で「発芽」さらに「蒸し」 調理することでGABAなどの栄養素、 うま味成分「グルタミン酸」がアップしています。

 

美味しいから続けられるんですよね!

申込みはコチラから→ だいずデイズ楽天市場店

「ファンケル発芽米」で発芽玄米を食事に取り入れる

「ファンケル発芽米」で発芽玄米を食事に取り入れる

身体まるごとアンチエイジングするためナチュラル・ハイジーンの食生活を理想として、食事の食べ合わせにも気をつけています。
野菜+ゴハンの食事のときは、発芽玄米をいただいています。

 

 

 

身体のことを考えて発芽玄米を選ぶと決めたけれど、自分で玄米を発芽させたり発酵させるのは手間がかかるし、時間もかかる・・・
私にはちょっとめんどうかもと思い、最初から発芽されている玄米を買うことにしました。

めんどうで諦めてしまうよりは、ちょっと楽して続けられるのがいいなって思っています。
正直、どのメーカーがいいか分からず・・・

 

 

 

口コミで人気!ファンケルの発芽米

 

まず、口コミでも人気のファンケルの発芽米(はつがまい)お試しセットを買ってみましたよ。
通販なので買い物の帰りに疲れ果てることもないし・・・重たいものが玄関まで届くのはありがたいですよね。
ファンケルの発芽米って、発芽玄米市場で13年連続売り上げNO1で、日本で一番売れてる発芽玄米だということです。

スゴいですよね。

 

 

気になる放射性物質検査も徹底されていて、原料の玄米は北海道産。
一等米として認められた玄米のみ使用されているとのことなので安心できたのもポイントです。

しかも、780円で送料無料。

さらに普通は1kgのところ、増量中でプラス500gついてました。
こんなにいいの?って申し訳ないくらいがお試しセットでいただけるんです。

 

 



 

ファンケルの発芽米は美味しい

 

私は、発芽玄米100%で炊いていただいています。
「玄米って、ぼそぼそした食感で硬くてまずいもの」ってイメージがある人もいるようですが、美味しくない?なんて不安はいりませんよ。
玄米を発芽させているので、玄米の外皮が柔らかくなり、発芽米なのにプチプチ・もちもちした食感が生まれ、発芽米なのにふっくらしているように感じ美味しいです。

でも、発芽玄米ははじめてだしという方や、健康のために玄米は食べたいけど白米にできるだけ近い味や食感がいいって方は、白米と混ぜるのがいいと思います。
続けられるのが1番なので。
 

ファンケル発芽米の口コミを見てみると、サイトでおすすめしているように白米2:発芽米1の黄金比率で美味しく続けられている方が多いようですね!

 

 

私のオススメはフライパンでビックリ炊き

 

私は、蓋付きのフライパンで発芽米を炊いています。
炊飯器では美味しく炊くのが難しい一人分とか、少量でも美味しく炊けるんですよ。

 

 

 

 

 

①びっくり炊きは水につけずにすぐに炊き始めます。
ファンケル発芽米は無洗米なので洗う必要がないですよ。

 

②水はお米の量に対して1.2~1.5倍入れます。
玄米が古いほど多めに水を入れてください。

 

③フライパンに蓋をして、強火で炊き始めます。
吹きこぼれてくるようだったら弱火にして下さい。
蓋から吹きこぼれてくる泡が消えるまで待ってください。

 

④15~20分経ったら水分が減ってきて、香ばしいいい匂いがしてきます。
そうすると、玄米が炒られて「ピシッ、ピシピシッ!」と音がしてきます。

 

⑤音がしてきたら、蓋をあけて水を入れてください。
「びっくり炊き」の由来はここから来ていて、「びっくり水」を入れるから「びっくり炊き」なんだそう。
ここでの分量は、お米の0.8~1.2倍を入れてください。
柔らかく炊きたい時は大目に、硬めに炊きたい時は少なめにびっくり水を入れてください。

 

 

⑥びっくり水を入れた後に、一度よくかき混ぜます。
その後、弱火にして10~15分火にかけ、頃合いを見て火を止めて5分ほどふたを開けずに蒸らしてください。
蒸らし終わったら、ふたを開けて全体的にかき混ぜます。
 

コレだけです。

 

 

玄米が炊けたら、かつおぶしとゴマを混ぜ込んで食べていますよ。
最近のマイブームな食べ方です。
気になった方は、試してみてくださいね。

 

 

 

 

 

ファンケル発芽米の素晴らしい効果

 

玄米はそのままでも栄養価は高いけど、発芽させることによって眠っていた酵素が最大限に活性化されて、栄養素が最高の状態になっているのだそうですよ。
ビタミン・ミネラル・食物繊維・GABAなどの栄養成分が白米の何倍も高いので、毎日のごはんを発芽玄米にするだけでいいんです!
お肌にも変化が現れますよ。

 

 

また、発芽米は中性脂肪の吸収を抑えることで食事からのカロリー吸収を減らす働きがある低GI食品です。

 

 

しかもストレスに対しての効果があると言われているGABA(ギャバ)はなんと白米比で1000%!
発芽玄米を食べてるだけで精神的にもいい効果が期待できるかもと、続けています。
 

・昔から便秘体質なあなた

・腸内環境を整えたいあなた

・肌に吹き出物がよくできてしまうあなた

・最近メタボが気になるあなた

・ストレス過多な生活を送っているあなた

・ダイエットでも、美味しく食べたいあなた

・家族の健康が気になるあなた
 

このファンケル発芽米お試しセットを続けて試してみてください。

 

 



 

 

あなたの悩みが全て解決の方向に向かい劇的な変化を実感できますよ!!!
オススメです!