カテゴリー:食べ物のチカラの記事一覧

離脱症状に負けない 健美人 身体まるごとアンチエイジング

19年間精神薬を服用。2015年4月一気断薬。今でもベンゾジアゼピンからの離脱症状に悩まされています。38歳で「初老」と言われた私が身体のアンチエイジングのために試したこと。続けていること。

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日本の夏に欠かせない「スイカ」は、むくみや冷えなど女性の悩みにも欠かせない

日本の夏に欠かせない「スイカ」は、むくみや冷えなど女性の悩みにも欠かせない

甘くて瑞々しいスイカは日本の夏には欠かせない果物で、毎年夏になるとスイカを食べるのを楽しみにしている人も多いでしょう。

 

暑い夏の水分補給にぴったりのスイカですが、女性の大きな悩みであるむくみや冷えをはじめ美容にも期待できますよ。

 

私も、特にむくみのひどい日はスイカを買って摂るようにしています。

 

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世界に認められているミラクルツリー「モリンガ」 アンチエイジングに必須のスーパーフード

世界に認められているミラクルツリー「モリンガ」 アンチエイジングに必須のスーパーフード

私はモリンガとセブ島で出会いました。

セブでは、ミラクルツリーと呼ばれ、親しまれています。

 

セブでマロンガイ(マルンガイ)と聞いたら、モリンガのことですよ。

 

私がセブで出会い、唯一続けているサプリメントもモリンガです。

 

 

 

健康や美容に気を使う人たちの間で、今とっても注目されているスーパーフードがモリンガ。

 

世界一栄養価が高い植物として話題になっているモリンガは、驚きの効果と効能が期待できるんですよ。

 

いったいどういうものなのか、栄養や効果についてくわしく紹介していきます。

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美容にも健康にも 欲張りなあなたにオススメしたい「パイナップル」

美容にも健康にも 欲張りなあなたにオススメしたい「パイナップル」

健康や美容のためにも、フルーツは毎日食べた方がいいといわれています。

 

 

どうせ食べるなら、美味しくて栄養価や美容効果も高いものを食べたいですよね。

そんな欲張りな人に、おすすめなのがパイナップルです。

 

 

パイナップルの魅力や効果、効能について紹介していきますね。

 

沖縄にいたときは、食べやすいこともありスナックパインをよく食べていました。

 

スーパーでもフィリピン産のパイナップルなど、カットされたものが売られていますよね。

 

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お財布に優しいのに美容と健康に欠かせない成分たっぷりな「キウイ」

お財布に優しいのに美容と健康に欠かせない成分たっぷりな「キウイ」

身近なフルーツの中で、栄養価の高さがとても注目されているフルーツがキウイです。

 

 

キウイには、健康と美容のために欠かせない成分がたっぷり含まれているんですよ。

隠された魅力と効果について、くわしく紹介してみますね。

 

何より、お値段がお手頃なので食べ続けやすいんですよ。

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健美人の食生活に欠かせない「しょうが」

健美人の食生活に欠かせない「しょうが」

しょうがは昔から漢方として利用されていて、健康によい食品としても知られていますよね。

 

実はしょうがには美容効果もあって、アンチエイジングにもいいってことをご存知ですか?

 

どうして体にいいのか、どんな効果や効能があるのかをまとめてみましたよ。

 

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