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離脱症状に負けない 健美人 身体まるごとアンチエイジング

19年間精神薬を服用。2015年4月一気断薬。今でもベンゾジアゼピンからの離脱症状に悩まされています。38歳で「初老」と言われた私が身体のアンチエイジングのために試したこと。続けていること。

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身体にいい生活は、金運があがる?

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身体にいい生活は、金運があがる?

ちょっといろいろ重なっていまして・・・

のんびり更新が、さらにのんびりになっています。

 

 

私が、続けていること。

 

・白湯を飲む

・首・足首を温める

・食事は、果物・野菜メイン

・食べ合わせは気をつける

・腕振り運動

・ストレッチ

 

日々、気をつけている・行っているのは、このくらいだと思います。

 

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やっと台風前くらいに動けるように

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やっと台風前くらいに動けるように

もうね、自分でもは??って感じなのですが・・・

やっと、台風前くらい身体が動くというか、起きていれるというか・・・・

 

戻ってきたなって思います。

 

やっとです・・・3週間とかかかってる(泣)

 

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今、ツライ・眠れないあなたに届けたい 沖縄から癒やしのサンセット

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今、ツライ・眠れないあなたに届けたい 沖縄から癒やしのサンセット

以前、お世話になっている方に届けたくて撮った動画なんですが・・・。

 

こちらBlogに寄ってくださる方にも、お届けしたいなと、ふと思いました。

 

 

 

 

 

2017年7月の沖縄恩納村のサンセットです。

 

 

 

 

今、ツラくて外出すらままならない・・・

旅行なんて、絶対無理。

 

 

それから、最近、眠れないという方。

 

 

 

そんな方にね、届いたらいいなって思っていますよ。

リラックスしてもらえたら嬉しいです。

 

 

 

 

 

体調のこと

諦めない。

焦らない。

あてにしない。

 

 

 

 

 

 

 

 

やっと買い物に出かけました 沖縄のバス旅の雰囲気をお届け【動画】

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やっと買い物に出かけました 沖縄のバス旅の雰囲気をお届け【動画】

今日は、午前中からお昼過ぎはお天気もよく、まだまだ気温も27度。

 

台風以来、バスでの外出に自信がなくて控えていたのですが・・・

やっとバスに乗って出かけてきましたよ。

 

体調が悪いときは、ネットスーパーを駆使して生活です。

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