2017年03月の記事一覧

離脱症状に負けない 健美人 身体まるごとアンチエイジング

19年間精神薬を服用。2015年4月一気断薬。今でもベンゾジアゼピンからの離脱症状に悩まされています。38歳で「初老」と言われた私が身体のアンチエイジングのために試したこと。続けていること。

月別:2017年03月

栄養豊富な「森のバター」アボカド

栄養豊富な「森のバター」アボカド

初老と言われてしまった私は、「本当に生理が終わったの?」「もう、女として終わりなの?」そんな気持ちでいっぱいでした。

 

生理が止まったと同時といえるくらいのタイミングで白髪も増えはじめて・・・。
見た目もお婆さんになったんですよね。

 

なので、必死でした。

 

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人参の効果・効能を知って、食事に取り入れよう②

人参の効果・効能を知って、食事に取り入れよう②

人参の効果・効能を知って、食事に取り入れよう①の続きです。

 

 

 

人参の簡単なまとめ

 

「にんじん」の栄養成分と効果を人参の効果・効能を知って、食事に取り入れよう①で詳しく取り上げました。

 

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人参の効果・効能を知って、食事に取り入れよう①

人参の効果・効能を知って、食事に取り入れよう①

人参ジュースが身体にいい!
癌に効く!

抗癌作用がある!
よく聞きますよね?

 
闘病中の小林麻央さんもにんじんジュースを飲んでいるようですね。ブログで書かれていました。

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「1日1個のりんごが医者を遠ざける」りんごの栄養は侮れない

「1日1個のりんごが医者を遠ざける」りんごの栄養は侮れない

「1日1個のりんごが医者を遠ざける」と昔から言われているりんご。

 

風邪をひいてりんごのすりおろしを食べたことある人も多いんじゃないかと思います。

 

私は、身体のむくみが辛い時に積極的にりんごを摂るようにしました。
寝付けないほどむくみがツラかったのですが、解消されるのに役立ったと思っています。

 

りんごには、ペクチンなどの食物繊維やカリウム、ビタミンCなど美容や健康に欠かせない栄養素がギュッと詰まっているんですよ。
身近なのに、とってもスゴい果物なんです。

 

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アンチエイジングに欠かせない「パパイヤ」の魅力

アンチエイジングに欠かせない「パパイヤ」の魅力

はじめましで書かせてもらったように、私は精神薬の断薬をし離脱症状から体調を崩し寝たきりを経験しました。
 

当時の滞在先は、フィリピン セブ島。
南国フルーツが簡単に安価に手に入る環境でした。
 

その中でも、滞在中、私が体調を回復するために一番頼りにした食べ物がパパイヤ。
この「パパイヤ」についてまとめてみたいと思います。

 

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