2018年06月の記事一覧

離脱症状に負けない 健美人 身体まるごとアンチエイジング

19年間精神薬を服用。2015年4月一気断薬。今でもベンゾジアゼピンからの離脱症状に悩まされています。38歳で「初老」と言われた私が身体のアンチエイジングのために試したこと。続けていること。

月別:2018年06月

神戸 de メ◯◯◯◯ 自分に合う食べ物・合わない食べ物を知る

神戸 de メ◯◯◯◯ 自分に合う食べ物・合わない食べ物を知る

私がまだ知らない玄米の食べれるカフェないかなーと、ググっていて見つけましたよ。

神戸にメ◯◯◯◯の測定を受けれるところがあるなんて知りませんでした。

 

 

 

外出したときだけ、自由にいろいろ食べていますが・・・

 

やっぱり消化に負担がかかると一気に身体がツラくなることも多く、玄米食のお店だったり、コールドプレスジュースがいただけるお店を知っておきたいんですよね。

 

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コスパ最高!むくみ解消やダイエットにも「バナナ」が味方になってくれる

コスパ最高!むくみ解消やダイエットにも「バナナ」が味方になってくれる

手軽に食べられて甘くて美味しいバナナは、子供も大人もみんな大好きな身近な果物の一つですね。

 

1年を通してスーパーなどで安く購入出来るバナナですが、実は私たちが思っている以上に優秀な果物です。

 

バナナには多くの女性を悩ませるむくみを解消してくれる働きがあり、ダイエットの強い味方にもなってくれます。

 

 

 

実は、私はナチュラル・ハイジーンの食生活を目指すまで、バナナって苦手でした。

 

沖縄にいた時に「島バナナ」を食べて、とっても美味しくて。

普通に売っているバナナも食べれるようになったんです。
(貴重なのか?島バナナはちょっとお高いです)

 

 

 

 

果物・野菜中心の食事って結構食費も馬鹿にできなくて。

今では、バナナもいただいていますよ。

 

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晴れのお天気に誘われてスイカを求めて出かけてみたら・・・【Blog】暖房と体調のことも

  • 投稿 2018/06/25
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晴れのお天気に誘われてスイカを求めて出かけてみたら・・・【Blog】暖房と体調のことも

お天気もいいし、駅近くの商店とかコープさんのあるエリアにお昼前にお出かけしてきました。

朝、寝起きから身体がむくんでるし・・・スイカが食べたくなりました。

 

 

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そうそう、
えって思われると思うんですが・・・。

 

私、お天気の日は、やっと暖房を使わないで夜眠れるようになってきました(爆)

神戸に戻ってから、寒いってずっと思ってて。

5月も6月も。

 

 

梅雨に入ってから、合間の晴れる日って気温が上がるじゃないですか。

この日なら、やっと暖房なしで寝れるように。

 

まだ、雨でひんやりする日は暖房必須なんですけどね・・・。

 

 

なので、自宅ではまだ冷房を必要と感じない生活を送ってます。

 

体調が辛くなると、足首がちぎれるんじゃないかってくらいに冷えるのはまだまだ続いていますよ・・・。

 

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私の住むエリアは震度4でした【大阪北部地震】

  • 投稿 2018/06/18
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私の住むエリアは震度4でした【大阪北部地震】

今朝の地震はビックリしました。

 

昨夜から、雨予報のときの体の不調の最上級な感じでしんどくって。

昨夜は、早めに休んでしまいた。

台風のとき並にしんどかったんです。

 

 

今朝揺れたとき、結構長い揺れだったと思うのですが「あ〜揺れてる」で布団の中に。

まさか、震度6弱が大阪北部で起きていたとは・・・。

 

 

揺れが終わったあとに、地震のアラームが来て「え?2回連続??」と思い焦りました。

アラームが遅れてくるとかあるんですね。

知らなかった。。。

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入浴で得られる3つの健康効果 入眠・睡眠の質を上げるのにも効果的

入浴で得られる3つの健康効果 入眠・睡眠の質を上げるのにも効果的

夏には素早くシャワーだけで済ませるという人もいるかも知れませんが、ゆっくりと湯船につかるのがおすすめです。

 

お風呂に入ると1日の疲れが取れる、リラックスできると誰もが実感しているでしょう。

 

 

私もベンゾジアゼピンの離脱症状からくる身体の硬直などで、入浴で身体を温めると楽になると感じることが多々あります。

 

入浴の健康効果は医学的にも証明されているのですが、具体的にどのような作用があるのかご紹介しましょう。

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