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離脱症状に負けない 健美人 身体まるごとアンチエイジング

19年間精神薬を服用。2015年4月一気断薬。今でもベンゾジアゼピンからの離脱症状に悩まされています。38歳で「初老」と言われた私が身体のアンチエイジングのために試したこと。続けていること。

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神戸滞在中 体調をなんとか持たせるために私が選んだもの・していたこと

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神戸滞在中 体調をなんとか持たせるために私が選んだもの・していたこと

神戸旅行というよりは、沖縄から神戸に逃げた8日間。

 

香港に行ったときと同じというより、香港よりさらにゆったりと予定を組みました。

 

 

人と会う予定は、8日間いて5つ組みました。

問題は、その予定が食事をしながらということ。

照明の明るさも気になったし、食事の食べ合わせも。結構キツかった・・・。

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身体まるごとアンチエイジングするための食生活 キロク②

身体まるごとアンチエイジングするための食生活 キロク②

身体まるごとアンチエイジングするための食生活 キロク① 

身体まるごとアンチエイジングするための食生活 キロク① 

以前の記事で、私が身体まるごとのアンチエイジングのために理想としているナチュラル・ハイジーン」の健康法について書いてみました。

 

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身体のサイクルにマッチした「ナチュラル・ハイジーン」

身体のサイクルにマッチした「ナチュラル・ハイジーン」

以前、何かの本で「果物は胃から見たら消化済みの食べ物」というフレーズを読んだことが記憶にあり、ちゃんと調べてみたいなと思いました。

 
スゴくエネルギッシュに活動されている方の本にそう書かれていたと記憶していたからです。

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