タグ:ナチュラル・ハイジーンの記事一覧

離脱症状に負けない 健美人 身体まるごとアンチエイジング

19年間精神薬を服用。2015年4月一気断薬。今でもベンゾジアゼピンからの離脱症状に悩まされています。38歳で「初老」と言われた私が身体のアンチエイジングのために試したこと。続けていること。

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コスパ最高!むくみ解消やダイエットにも「バナナ」が味方になってくれる

コスパ最高!むくみ解消やダイエットにも「バナナ」が味方になってくれる

手軽に食べられて甘くて美味しいバナナは、子供も大人もみんな大好きな身近な果物の一つですね。

 

1年を通してスーパーなどで安く購入出来るバナナですが、実は私たちが思っている以上に優秀な果物です。

 

バナナには多くの女性を悩ませるむくみを解消してくれる働きがあり、ダイエットの強い味方にもなってくれます。

 

 

 

実は、私はナチュラル・ハイジーンの食生活を目指すまで、バナナって苦手でした。

 

沖縄にいた時に「島バナナ」を食べて、とっても美味しくて。

普通に売っているバナナも食べれるようになったんです。
(貴重なのか?島バナナはちょっとお高いです)

 

 

 

 

果物・野菜中心の食事って結構食費も馬鹿にできなくて。

今では、バナナもいただいていますよ。

 

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美容にも健康にも 欲張りなあなたにオススメしたい「パイナップル」

美容にも健康にも 欲張りなあなたにオススメしたい「パイナップル」

健康や美容のためにも、フルーツは毎日食べた方がいいといわれています。

 

 

どうせ食べるなら、美味しくて栄養価や美容効果も高いものを食べたいですよね。

そんな欲張りな人に、おすすめなのがパイナップルです。

 

 

パイナップルの魅力や効果、効能について紹介していきますね。

 

沖縄にいたときは、食べやすいこともありスナックパインをよく食べていました。

 

スーパーでもフィリピン産のパイナップルなど、カットされたものが売られていますよね。

 

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【継続は力なり】「お肌キレイですね」と言っていただけることに思う

  • 投稿 2018/05/30
  • Blog
【継続は力なり】「お肌キレイですね」と言っていただけることに思う

最近、記事を書いていて思ったこと。

梅雨に入る前に、あと1記事・・・2記事アップできたらいいなと思っています。

 

 

 

ナチュラル・ハイジーンの食生活を目指して、果物多めの食生活を続けて3年ほど。

 

身体のサイクルにマッチした「ナチュラル・ハイジーン」

 

沖縄に住み始めたあたりから、よく言われてるようになったことがあります。

 

「お肌キレイですね」って。

 

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お財布に優しいのに美容と健康に欠かせない成分たっぷりな「キウイ」

お財布に優しいのに美容と健康に欠かせない成分たっぷりな「キウイ」

身近なフルーツの中で、栄養価の高さがとても注目されているフルーツがキウイです。

 

 

キウイには、健康と美容のために欠かせない成分がたっぷり含まれているんですよ。

隠された魅力と効果について、くわしく紹介してみますね。

 

何より、お値段がお手頃なので食べ続けやすいんですよ。

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炊飯器がなくても大丈夫 私は玄米をフライパンで簡単ビックリ炊き

炊飯器がなくても大丈夫 私は玄米をフライパンで簡単ビックリ炊き

身体まるごとアンチエイジングするためナチュラル・ハイジーンの食生活を理想として、食事の食べ合わせにも気をつけはじめてから、白米ではなく玄米に切り替えました。

 

 

野菜+ゴハンの食事のときは、玄米をいただいていますよ。

 

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