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離脱症状に負けない 健美人 身体まるごとアンチエイジング

19年間精神薬を服用。2015年4月一気断薬。今でもベンゾジアゼピンからの離脱症状に悩まされています。38歳で「初老」と言われた私が身体のアンチエイジングのために試したこと。続けていること。

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「首を温める」ただコレだけで身体が楽になる【身体のコリ・硬直】【不眠】

「首を温める」ただコレだけで身体が楽になる【身体のコリ・硬直】【不眠】

「首を温める。」

私、これで離脱症状で悪化し起き上がるのがツラくなった日々の生活が救われました。

 

 

麦わら帽子キッカケで悪化してから、ベッドで過ごすことが多かったんですね。

わかっちゃいるけど、できていなかった「首を温める」を徹底し始めたんです。

 

 

ずーっとベッドに居る日でも、首を温めているときのほうが睡眠にも入りやすかった気がします。

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【不眠】沖縄の伝統野菜「クワンソウ」で睡眠薬いらず

  • 投稿 2017/03/22
  • 不眠
【不眠】沖縄の伝統野菜「クワンソウ」で睡眠薬いらず

クワンソウ(アキノワスレグサ)って沖縄の伝統野菜を知っていますか?

 

 

このクワンソウ、沖縄では昔からある伝統野菜で「ニーブイグサ」とも呼ばれています。

ニーブイとは沖縄の方言で「眠り」という意味があります。

 

 

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