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離脱症状に負けない 健美人 身体まるごとアンチエイジング

19年間精神薬を服用。2015年4月一気断薬。今でもベンゾジアゼピンからの離脱症状に悩まされています。38歳で「初老」と言われた私が身体のアンチエイジングのために試したこと。続けていること。

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【温活】白湯がさらに進化した「レモン白湯」夏の暑い時期こそ温活を

【温活】白湯がさらに進化した「レモン白湯」夏の暑い時期こそ温活を

インド伝統医学のアーユルヴェーダをルーツとする白湯を飲む習慣は、脂肪の燃焼を促したりデトックス効果が期待できるとして女性の間で人気ですね。
 
 

最近では白湯がさらに進化した「レモン白湯」が注目されているのですが、どんなものなのかご紹介しましょう。

 

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健美人の食生活に欠かせない「しょうが」

健美人の食生活に欠かせない「しょうが」

しょうがは昔から漢方として利用されていて、健康によい食品としても知られていますよね。

 

実はしょうがには美容効果もあって、アンチエイジングにもいいってことをご存知ですか?

 

どうして体にいいのか、どんな効果や効能があるのかをまとめてみましたよ。

 

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【温活】健康も美容もダイエットにも「白湯を飲む」効果がスゴいんですよ

【温活】健康も美容もダイエットにも「白湯を飲む」効果がスゴいんですよ

体質改善や美容のために、毎日白湯を飲んでいる人は多いのではないでしょうか。

温活ともいわれる白湯を飲む習慣は、女優さんやモデルさんの間でも流行ってますよね。

 

 

私も一気断薬後、せっせと白湯を飲んでいます。

 

自宅で飲む飲み物ナンバー1が白湯。

最近は、外出するときにも体調キープとお守り代わりに水筒に白湯を入れて持ち歩いています。

 

なぜ白湯を飲むと体にいいのか、メリットや効果についてまとめてみましたよ。

 

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【自律神経と冷え】「首を温める」に続いて「足首も温める」を徹底するために

【自律神経と冷え】「首を温める」に続いて「足首も温める」を徹底するために

首を温めるのがいいのと同じように、靴下を履くのが大事って言われていたんですけどね。

 

 

靴下が苦手で・・・。

靴下を履いたときの足の裏の感じが嫌で。

 

 

それに、ほぼ持っていなかったんですよ。ゴルフとランニング用以外(笑)。

 

断薬をする前の日常はストッキングオンリー。

靴と言えば、ヒール高めの靴だったんです。

余談ですが、断薬して離脱症状で身体がどうしようもなくなってヒールを履けなくなり、スニーカーを普段から履くようになったんです。

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