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離脱症状に負けない 健美人 身体まるごとアンチエイジング

19年間精神薬を服用。2015年4月一気断薬。今でもベンゾジアゼピンからの離脱症状に悩まされています。38歳で「初老」と言われた私が身体のアンチエイジングのために試したこと。続けていること。

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日本の夏に欠かせない「スイカ」は、むくみや冷えなど女性の悩みにも欠かせない

日本の夏に欠かせない「スイカ」は、むくみや冷えなど女性の悩みにも欠かせない

甘くて瑞々しいスイカは日本の夏には欠かせない果物で、毎年夏になるとスイカを食べるのを楽しみにしている人も多いでしょう。

 

暑い夏の水分補給にぴったりのスイカですが、女性の大きな悩みであるむくみや冷えをはじめ美容にも期待できますよ。

 

私も、特にむくみのひどい日はスイカを買って摂るようにしています。

 

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健美人の食生活に欠かせない「しょうが」

健美人の食生活に欠かせない「しょうが」

しょうがは昔から漢方として利用されていて、健康によい食品としても知られていますよね。

 

実はしょうがには美容効果もあって、アンチエイジングにもいいってことをご存知ですか?

 

どうして体にいいのか、どんな効果や効能があるのかをまとめてみましたよ。

 

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