タグ:栄養の記事一覧

離脱症状に負けない 健美人 身体まるごとアンチエイジング

19年間精神薬を服用。2015年4月一気断薬。今でもベンゾジアゼピンからの離脱症状に悩まされています。38歳で「初老」と言われた私が身体のアンチエイジングのために試したこと。続けていること。

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【パワーフード】健康と美容のための毎日の習慣 デーツを1日3粒

【パワーフード】健康と美容のための毎日の習慣 デーツを1日3粒

どうしてもおやつが食べたい!

甘いものが食べたい!
そんな時に、私がおやつとしてちょこっとつまんでいるもの。

 

それが、ドライデーツです。

 

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スロージューサで手作りジュース【人参りんご】

スロージューサで手作りジュース【人参りんご】

ナチュラル・ハイジーンを勉強しはじめてから、毎日効率よく野菜や果物から栄養をいただくために、低速(スロー)ジューサーで手作りのジュースを作っています。

 

 

低速(スロー)ジューサーで手作りのジュース

 

身体にいいとわかっていても、野菜や果物の量が取れない。
この悩みが一気に解決します。

 

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人参の効果・効能を知って、食事に取り入れよう②

人参の効果・効能を知って、食事に取り入れよう②

人参の効果・効能を知って、食事に取り入れよう①の続きです。

 

 

 

人参の簡単なまとめ

 

「にんじん」の栄養成分と効果を人参の効果・効能を知って、食事に取り入れよう①で詳しく取り上げました。

 

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人参の効果・効能を知って、食事に取り入れよう①

人参の効果・効能を知って、食事に取り入れよう①

人参ジュースが身体にいい!
癌に効く!

抗癌作用がある!
よく聞きますよね?

 
闘病中の小林麻央さんもにんじんジュースを飲んでいるようですね。ブログで書かれていました。

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「1日1個のりんごが医者を遠ざける」りんごの栄養は侮れない

「1日1個のりんごが医者を遠ざける」りんごの栄養は侮れない

「1日1個のりんごが医者を遠ざける」と昔から言われているりんご。

 

風邪をひいてりんごのすりおろしを食べたことある人も多いんじゃないかと思います。

 

私は、身体のむくみが辛い時に積極的にりんごを摂るようにしました。
寝付けないほどむくみがツラかったのですが、解消されるのに役立ったと思っています。

 

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