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離脱症状に負けない 健美人 身体まるごとアンチエイジング

19年間精神薬を服用。2015年4月一気断薬。今でもベンゾジアゼピンからの離脱症状に悩まされています。38歳で「初老」と言われた私が身体のアンチエイジングのために試したこと。続けていること。

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梅雨入り前に、すでに身体は梅雨モード【ベンゾジアゼピン一気断薬から3年1ヶ月経過】

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梅雨入り前に、すでに身体は梅雨モード【ベンゾジアゼピン一気断薬から3年1ヶ月経過】

まだ、兵庫県って梅雨入りしてないですよね?

 

5月最終週くらいから、身体(体調)が梅雨を先取りしはじめています。

そんな先取りいらないのに・・・。

 

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健美人の食生活に欠かせない「しょうが」

健美人の食生活に欠かせない「しょうが」

しょうがは昔から漢方として利用されていて、健康によい食品としても知られていますよね。

 

実はしょうがには美容効果もあって、アンチエイジングにもいいってことをご存知ですか?

 

どうして体にいいのか、どんな効果や効能があるのかをまとめてみましたよ。

 

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【恩納村暮し】「療養で海の見える部屋でのんびり暮したい」私が沖縄の海の目の前で暮したときの思わぬ誤算

  • 投稿 2018/05/08
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【恩納村暮し】「療養で海の見える部屋でのんびり暮したい」私が沖縄の海の目の前で暮したときの思わぬ誤算

私は、離脱症状がツラくって。

都会の生活から逃げて、一気断薬直後はセブ島で。

そのあと、沖縄で生活していました。

 

まさか、寝たきりに近い状態になるとは思わずに、セブ島に引越ししてすぐに一気断薬したんですよね。。。

 

 

で、一気断薬からもうすぐ3年ってなったときに、以前住んでいた神戸に戻ってきています。

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【興味津々】身につけるだけで遠赤外線効果を得れる?森修焼

【興味津々】身につけるだけで遠赤外線効果を得れる?森修焼

今、ちょっと興味のあるのも。

私のメモ書きとして置いておきます。

 

 

 

独自の国産天然石のブレンド配合により遠赤外線効果で体温上昇と脳のα波が増加するんだそう。

 

 

 

森修焼

 

http://www.shinshuyaki.com/products/pendant/

 

 

 

 

朝6時の体温を36.5度にキープすることがを私の課題。

 

 

 

 

 

 

体調のこと

諦めない。

焦らない。

あてにしない。

 

 

 

【シェア】ビジネス向きの話だけれど、私たちに必要な話じゃない?「やりたいことがわからない」あなたへ

【シェア】ビジネス向きの話だけれど、私たちに必要な話じゃない?「やりたいことがわからない」あなたへ

ビジネス向きの記事なんですが・・・

 

Forbes JAPANより、気になった記事をシェアしますね。

 

 

「自分が何者なのか?」「自分がやりたいこと、大切にしていることは何なのか?」がわからない(考えたことがない)だけでなく、そもそも自分の「感情」に気づいていなかったり、頭だけで考えることが常態化することで感情を無意識に無視していたり、自分が今まさに感じている身体感覚についてわかっていないことが多い、ということだ。

 

 

この文章が私のアンテナに引っかかりました。

 

もしかして、いろんなキッカケで「自分のやりたいことがわからない」という風になっている私たちにも読むべきじゃない?って思ったのでシェアしますね。

 

やりたいことがわからない私は・・・そっか、不感症だったのかと。

 

 

 

脳は考えないように、考えないようにしているので、意識的に身体が受け取っているシグナルを受信するぞ!って訓練が必要だったのですね。。。

 

 

 

「習慣化」の罠 不感症から抜け出す身体感覚の取り戻し方