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離脱症状に負けない 健美人 身体まるごとアンチエイジング

19年間精神薬を服用。2015年4月一気断薬。今でもベンゾジアゼピンからの離脱症状に悩まされています。38歳で「初老」と言われた私が身体のアンチエイジングのために試したこと。続けていること。

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やっぱり睡眠って大事「気圧がツラくて眠れない」こうやって鬱になるんだと実感したこと

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やっぱり睡眠って大事「気圧がツラくて眠れない」こうやって鬱になるんだと実感したこと

2月から?

いや、1月からな気もします。

 

 

沖縄は雨がよく降っていました。

もう梅雨なの?って錯覚するくらい。

 

 

 

3月・・・。

もうそろそろ、このお天気から解放されたいのが正直なところ。

 

 

https://tenki.jp/past/2019/01/weather/10/50/47936/ よりお借りしました。

 

 

 

https://tenki.jp/past/2019/02/weather/10/50/47936/ よりお借りしました。

 

 

 

https://tenki.jp/past/2019/03/weather/10/50/47936/ よりお借りしました。

 

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入浴で得られる3つの健康効果 入眠・睡眠の質を上げるのにも効果的

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夏には素早くシャワーだけで済ませるという人もいるかも知れませんが、ゆっくりと湯船につかるのがおすすめです。

 

お風呂に入ると1日の疲れが取れる、リラックスできると誰もが実感しているでしょう。

 

 

私もベンゾジアゼピンの離脱症状からくる身体の硬直などで、入浴で身体を温めると楽になると感じることが多々あります。

 

入浴の健康効果は医学的にも証明されているのですが、具体的にどのような作用があるのかご紹介しましょう。

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