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離脱症状に負けない 健美人 身体まるごとアンチエイジング

19年間精神薬を服用。2015年4月一気断薬。今でもベンゾジアゼピンからの離脱症状に悩まされています。38歳で「初老」と言われた私が身体のアンチエイジングのために試したこと。続けていること。

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体調を保たせる為に。長時間の外出や遠出のときに、私が予め調べておくこと

  • 投稿 2018/12/11
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体調を保たせる為に。長時間の外出や遠出のときに、私が予め調べておくこと

沖縄に戻り

体調もぼちぼち。

 

お出かけしたいなーって思うことも増えてきました。

もちろん、県外・国外に飛びたい。

 

そのくらい、沖縄が私は楽です。

 

 

 

実際、私は沖縄に戻ってきて

翌週、岡山・高松にお出かけしてきたりを

こなしています。

 

そんな遠出の外出のとき

私が予め調べて

〇〇が近くにあれば、GOサインを出しています。

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身体にいい生活は、金運があがる?

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身体にいい生活は、金運があがる?

ちょっといろいろ重なっていまして・・・

のんびり更新が、さらにのんびりになっています。

 

 

私が、続けていること。

 

・白湯を飲む

・首・足首を温める

・食事は、果物・野菜メイン

・食べ合わせは気をつける

・腕振り運動

・ストレッチ

 

日々、気をつけている・行っているのは、このくらいだと思います。

 

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