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離脱症状に負けない 健美人 身体まるごとアンチエイジング

19年間精神薬を服用。2015年4月一気断薬。今でもベンゾジアゼピンからの離脱症状に悩まされています。38歳で「初老」と言われた私が身体のアンチエイジングのために試したこと。続けていること。

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最近、PCを使っていてツラくなる前に、この「あべこべ体操」しています。

 

始めてしてみたときは、衝撃でした。

身体のコリがある方へ。

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今、ツライ・眠れないあなたに届けたい 沖縄から癒やしのサンセット

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今、ツライ・眠れないあなたに届けたい 沖縄から癒やしのサンセット

以前、お世話になっている方に届けたくて撮った動画なんですが・・・。

 

こちらBlogに寄ってくださる方にも、お届けしたいなと、ふと思いました。

 

 

 

 

 

2017年7月の沖縄恩納村のサンセットです。

 

 

 

 

今、ツラくて外出すらままならない・・・

旅行なんて、絶対無理。

 

 

それから、最近、眠れないという方。

 

 

 

そんな方にね、届いたらいいなって思っていますよ。

リラックスしてもらえたら嬉しいです。

 

 

 

 

 

体調のこと

諦めない。

焦らない。

あてにしない。

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ2週間ですが、究極の健康法「腕振り運動」を習慣化 目指しています

まだ2週間ですが、究極の健康法「腕振り運動」を習慣化 目指しています

また、ハイヒールを履きたいという思いが出てきた私。

 

ヨガとか行きたいなって思うのですが、1年前にヨガの教室に行って動悸で倒れてしまって(情けない)。

そのことがトラウマでもっと簡単に何か・・・ってリサーチしていました。

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