記事一覧
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2018/07/14精米したお米よりも精米前の玄米の方が、栄養が豊富なことは分かっていても、味や匂いが苦手という人も多いでしょう。見た目から敬遠されることも多い玄米だけど、上手に炊...
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2018/07/03インド伝統医学のアーユルヴェーダをルーツとする白湯を飲む習慣は、脂肪の燃焼を促したりデトックス効果が期待できるとして女性の間で人気ですね。最近では白湯がさらに進...
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2018/06/30私がまだ知らない玄米の食べれるカフェないかなーと、ググっていて見つけましたよ。神戸にメ◯◯◯◯の測定を受けれるところがあるなんて知りませんでした。外出したときだ...
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2018/06/27手軽に食べられて甘くて美味しいバナナは、子供も大人もみんな大好きな身近な果物の一つですね。1年を通してスーパーなどで安く購入出来るバナナですが、実は私たちが思っ...
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2018/06/16夏には素早くシャワーだけで済ませるという人もいるかも知れませんが、ゆっくりと湯船につかるのがおすすめです。お風呂に入ると1日の疲れが取れる、リラックスできると誰...
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2018/06/14甘くて瑞々しいスイカは日本の夏には欠かせない果物で、毎年夏になるとスイカを食べるのを楽しみにしている人も多いでしょう。暑い夏の水分補給にぴったりのスイカですが、...
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2018/06/03私はモリンガとセブ島で出会いました。セブでは、ミラクルツリーと呼ばれ、親しまれています。セブでマロンガイ（マルンガイ）と聞いたら、モリンガのことですよ。私がセブ...
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2018/06/01健康や美容のためにも、フルーツは毎日食べた方がいいといわれています。どうせ食べるなら、美味しくて栄養価や美容効果も高いものを食べたいですよね。そんな欲張りな人に...
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2018/05/29身近なフルーツの中で、栄養価の高さがとても注目されているフルーツがキウイです。キウイには、健康と美容のために欠かせない成分がたっぷり含まれているんですよ。隠され...
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2018/05/26しょうがは昔から漢方として利用されていて、健康によい食品としても知られていますよね。実はしょうがには美容効果もあって、アンチエイジングにもいいってことをご存知で...
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2018/05/12身体まるごとアンチエイジングするためナチュラル・ハイジーンの食生活を理想として、食事の食べ合わせにも気をつけはじめてから、白米ではなく玄米に切り替えました。野菜...
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2018/05/09雨の日、曇の日で体調がガタンときてしまう。浮腫が続いてしまっていて、しんどさ倍増。歯を食いしばっている時間が長いみたいで、顎もバキバキなってしまいます。数日ごと...
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2018/04/20FBに書いていたキロクの転記です。一気断薬後のことを書いています。2015年8月21日途中で諦めたことそれは、離脱症状について説明すること。ツラくて弄れてたので...
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2018/04/19FBからの転記のブログです。一気断薬後、FBに残した日記的なもの。こちらのブログに転記して残しています。2015年8月21日に書いたもの今だから反省できること離...
