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今やっていることや治療など、メモ書き。

 

 

 

・マグネシウム（にがり）を摂る

・ビタミンCを1日２〜３グラム摂る

 

 

・炭を食べる

炭は、朝のスムージー（甘麹入）に入れて。

 

 

・荏胡麻オイルを摂る

荏胡麻オイルは、クレンジングとしても利用。

そのあと、無添加の石鹸で顔を洗う。

 

 

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