食べ物のチカラ– category –

身近なフルーツの中で、栄養価の高さがとても注目されているフルーツがキウイです。 キウイには、健康と美容のために欠かせない成分がたっぷり含まれているんですよ。 隠された魅力と効果について、くわしく紹介してみますね。 何より、お値段がお手頃なの...

しょうがは昔から漢方として利用されていて、健康によい食品としても知られていますよね。 実はしょうがには美容効果もあって、アンチエイジングにもいいってことをご存知ですか？ どうして体にいいのか、どんな効果や効能があるのかをまとめてみましたよ...

雨の日、曇の日で体調がガタンときてしまう。   浮腫が続いてしまっていて、しんどさ倍増。 歯を食いしばっている時間が長いみたいで、顎もバキバキなってしまいます。   数日ごとのお天気の変化はしんどいですね。   私的には、まだまだ寒...

どうしてもおやつが食べたい！ 甘いものが食べたい！そんな時に、私がおやつとしてちょこっとつまんでいるもの。 それが、ドライデーツです。 ドライデーツにハマったのは、まだ東京にいた頃に渋谷ヒカリエのFAR EAST BAZAARで購入したのがキッカケでした...

ナチュラル・ハイジーンを勉強しはじめてから、毎日効率よく野菜や果物から栄養をいただくために、低速（スロー）ジューサーで手作りのジュースを作っています。 それに、いわゆるお菓子やケーキなどの甘いものも控えているので、果物の甘みや野菜の美味し...

初老と言われてしまった私は、「本当に生理が終わったの？」「もう、女として終わりなの？」そんな気持ちでいっぱいでした。 生理が止まったと同時といえるくらいのタイミングで白髪も増えはじめて・・・。見た目もお婆さんになったんですよね。 なので、...

この記事の続きですよ。 今回もにんじんについてまとめていきますね。 https://antiaging-kenbi.com/45.html 人参の簡単なまとめ 「にんじん」の栄養成分と効果を人参の効果・効能を知って、食事に取り入れよう①で詳しく取り上げました。 簡単にまとめると...

人参ジュースが身体にいい！  癌に効く！  抗癌作用がある！  よく聞きますよね？  闘病中の小林麻央さんもにんじんジュースを飲んでいるようですね。ブログで書かれていました。 なぜ、人参なのか？そんなにスゴいの？って思うかと思いま...

「1日1個のりんごが医者を遠ざける」と昔から言われているりんご。 風邪をひいてりんごのすりおろしを食べたことある人も多いんじゃないかと思います。 私は、身体のむくみが辛い時に積極的にりんごを摂るようにしました。寝付けないほどむくみがツラかっ...

はじめましてで書かせてもらったように、私は精神薬の断薬をし離脱症状から体調を崩し寝たきりを経験しました。当時の滞在先は、フィリピン　セブ島。南国フルーツが簡単に安価に手に入る環境でした。その中でも、滞在中、私が体調を回復するために一番頼...