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インド伝統医学のアーユルヴェーダをルーツとする白湯を飲む習慣は、脂肪の燃焼を促したりデトックス効果が期待できるとして女性の間で人気ですね。   最近では白湯がさらに進化した「レモン白湯」が注目されているのですが、どんなものなのかご紹介しまし...

明日から沖縄4泊   明日から、沖縄4泊の予定ですが・・・・ 黄色信号ですね。   那覇の天気予報は、こんな感じ。         フライトは、今日の午後から欠航みたい。     あした、フライトギリギリ飛ぶか？とも思う...

私がまだ知らない玄米の食べれるカフェないかなーと、ググっていて見つけましたよ。 神戸にメ◯◯◯◯の測定を受けれるところがあるなんて知りませんでした。 外出したときだけ、自由にいろいろ食べていますが・・・ やっぱり消化に負担がかかると一気に身体が...

手軽に食べられて甘くて美味しいバナナは、子供も大人もみんな大好きな身近な果物の一つですね。 1年を通してスーパーなどで安く購入出来るバナナですが、実は私たちが思っている以上に優秀な果物です。 バナナには多くの女性を悩ませるむくみを解消してく...

お天気もいいし、駅近くの商店とかコープさんのあるエリアにお昼前にお出かけしてきました。 朝、寝起きから身体がむくんでるし・・・スイカが食べたくなりました。     関連記事 日本の夏に欠かせない「スイカ」は、むくみや冷えなど女性の悩み...

今朝の地震はビックリしました。   昨夜から、雨予報のときの体の不調の最上級な感じでしんどくって。 昨夜は、早めに休んでしまいた。 台風のとき並にしんどかったんです。     今朝揺れたとき、結構長い揺れだったと思うのですが「あ〜揺...

夏には素早くシャワーだけで済ませるという人もいるかも知れませんが、ゆっくりと湯船につかるのがおすすめです。   お風呂に入ると1日の疲れが取れる、リラックスできると誰もが実感しているでしょう。     私もベンゾジアゼピンの離脱症...

甘くて瑞々しいスイカは日本の夏には欠かせない果物で、毎年夏になるとスイカを食べるのを楽しみにしている人も多いでしょう。 暑い夏の水分補給にぴったりのスイカですが、女性の大きな悩みであるむくみや冷えをはじめ美容にも期待できますよ。 私も、特...

まだ、兵庫県って梅雨入りしてないですよね？   ５月最終週くらいから、身体（体調）が梅雨を先取りしはじめています。 そんな先取りいらないのに・・・。     ５月最終週からの不調はこんな感じ。     ・夜、動悸で眠れない。 &...

私はモリンガとセブ島で出会いました。 セブでは、ミラクルツリーと呼ばれ、親しまれています。 セブでマロンガイ（マルンガイ）と聞いたら、モリンガのことですよ。 私がセブで出会い、唯一続けているサプリメントもモリンガです。 健康や美容に気を使う...