私は、無謀な一気断薬から2年8ヶ月経過しています。
ふだんは、週に2回外出するかしないか・・・。
そんな私が、ここ6日間、毎日外出してみたんですよ。
毎日4時間。
どうなったかというと・・・。
体調を維持するのに、コーヒーのカフェインは抜いて6日間過ごしました。
どうしても、飲みたくなったらカフェインレスのコーヒーに。
元々、疲れてきたら飲めなくるんですよね。
コーヒーが。
はじめの3日間は、疲れて入眠もスムーズで。
朝もスッキリ。
こんなにも、眠れるんだと思ったくらい。
ただね、普段しているPC作業は全然できない。
戻ってきて、ベッドにゴロン。
ウトウトする時間を1時間くらいかな？
ガッツリお昼寝したわけではないので、夜も眠れる。
肩こり・首こりは、相変わらず。
まぁ、いつもの通り。
でね、そのまま外出する生活を続けてみたんです。
4日目は、はじめの3日間と変わらずしっかり眠ることができました。
疲れも、お風呂に入って身体を温めればなんとかなる。
身体の硬直もそこまでではなく、肩こり・首こりはツライけれどいつもと変わらない感じ。
5日目。
ガッツリお昼寝。
肩こり・首こりだけでなく、身体の硬直を感じるようになる。
果物以外を受け付けない。
でね、夜動悸がはじまりました。
全然、寝付けない。
ガッツリお昼寝してしまったから、眠れないとかそういうんじゃなくて、動悸で眠れない。
6日目。
もっと疲れたら、自然に眠れるの？？って思い、外出を続けてみる。
もうね、外出してるときの身体の硬直がやばい。
お昼寝で動悸。
もちろん、夜も動悸。
でね、今日。
数日間の引きこもりを決める（笑）。
3日でやめておけば、自信を持てたのに、調子に乗りましたね。
でも、会社に勤務して働くのなら・・・
5日間連続で外出するんですよね？←当たり前
しかも、家から出ている時間が10時間とか12時間とかザラですよね？
誰とも比べないで合わせないで、自分のペースが一番だと思いましたよ。
しんどいときは、しんどいですもん。
今日は、こうやってPCをちょっと触って、ストレッチして、腕振り運動して、ゴロゴロ＆ぐーたらして過ごしますよ。
みなさんも、良い週末をお過ごしくださいね。
体調のこと
諦めない。
焦らない。
あてにしない。
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恩納村の伊武部のビーチです。
もうすぐ名護っていう、恩納村の北部ですよ。
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