今やっていること・治療など　私のメモ書き

今やっていることや治療など、メモ書き。

・マグネシウム（にがり）を摂る

・ビタミンCを1日２〜３グラム摂る

・炭を食べる

炭は、朝のスムージー（甘麹入）に入れて。

・荏胡麻オイルを摂る

荏胡麻オイルは、クレンジングとしても利用。

そのあと、無添加の石鹸で顔を洗う。

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治療は、刺絡療法・メタトロン。

自分で、指から血を抜いたりも。

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裸足で、

電磁波・毒・悪い氣が足裏から出ていくイメージを持つ

食事は、１日２食

できたら、１日１食にしていきたい。

徐々に。

解毒のために、味噌を使ったお料理多め。

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・腕振り運動

・腹筋を鍛えるトレーニング

（できるときだけ）

・温泉（露天あるところ）で身体を温める

・岩盤浴に行く

・お風呂には重曹を入れて入る

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自宅内でもペットボトルの水式空気清浄機を作動して生活中

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