食と暮らし– category –

実は・・・ 物件にご縁があり、3月1日から神戸に移ってきています。 引越しの準備と冬眠モードが重なって、1,2月は何もできなかったのです・・・。 起き上がれば、引越しに関係する何かをしていましたよ。 引っ越ししてきてすぐ、トラブルと疲れでダウンだ...

私の食生活のキロクです。     GW前の麦わら帽子キッカケでの悪化もあり、4月は身体がツライことが多かった気がします。 どんよりした日も多かったからかな？     低気圧の日は身体が動かなくなるし、光や電磁波と同じように過敏なん...

どうしてもおやつが食べたい！ 甘いものが食べたい！そんな時に、私がおやつとしてちょこっとつまんでいるもの。 それが、ドライデーツです。 ドライデーツにハマったのは、まだ東京にいた頃に渋谷ヒカリエのFAR EAST BAZAARで購入したのがキッカケでした...

身体まるごとアンチエイジングするための食生活　キロク① 私の食生活を、またキロクしてみましたよ。 3月は、文旦を高知からお取り寄せしていました。文旦とりんごでこんな感じ。 あとは、スーパーで売っているパイナップルのカットも良く食べていましたね...

ナチュラル・ハイジーンを勉強しはじめてから、毎日効率よく野菜や果物から栄養をいただくために、低速（スロー）ジューサーで手作りのジュースを作っています。 それに、いわゆるお菓子やケーキなどの甘いものも控えているので、果物の甘みや野菜の美味し...

以前の記事で、私が身体まるごとのアンチエイジングのために理想としている「ナチュラル・ハイジーン」の健康法について書いてみました。 身体にいいのはわかった。アンチエイジングにもダイエットにも、健康でいるために効果があるのはわかったって思うけ...

初老と言われてしまった私は、「本当に生理が終わったの？」「もう、女として終わりなの？」そんな気持ちでいっぱいでした。 生理が止まったと同時といえるくらいのタイミングで白髪も増えはじめて・・・。見た目もお婆さんになったんですよね。 なので、...

この記事の続きですよ。 今回もにんじんについてまとめていきますね。 https://antiaging-kenbi.com/45.html 人参の簡単なまとめ 「にんじん」の栄養成分と効果を人参の効果・効能を知って、食事に取り入れよう①で詳しく取り上げました。 簡単にまとめると...

人参ジュースが身体にいい！  癌に効く！  抗癌作用がある！  よく聞きますよね？  闘病中の小林麻央さんもにんじんジュースを飲んでいるようですね。ブログで書かれていました。 なぜ、人参なのか？そんなにスゴいの？って思うかと思いま...

「1日1個のりんごが医者を遠ざける」と昔から言われているりんご。 風邪をひいてりんごのすりおろしを食べたことある人も多いんじゃないかと思います。 私は、身体のむくみが辛い時に積極的にりんごを摂るようにしました。寝付けないほどむくみがツラかっ...